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2019减肥“新趋势”,吃“她”1次等于慢跑2小时,治便秘!

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  2019减肥“新趋势”,吃“她”1次等于慢跑2小时,治便秘!夏季减肥是一个持久的话题,通常包含这三组人。一个是艾米女士,另一个是肥胖,第三个是三人口。随着物质生活变得越来越好,吃得越来越多,肥胖的可能性越来越大。特别是近年来奶茶的兴起,糖已成为肥胖的主要原因。因此,在日常生活中,我们需要减少含糖食物的摄入量,多吃清淡,并制作膳食纤维。今天,小编与虾皮共用芹菜,非常适合夏季减肥的人。芹菜,伞形植物。有两种水芹和芹菜,功能相似,芹菜的药用效果更好。欧芹香气浓郁,也被称为“欧芹”。

芹菜叶虾皮

通过髅小彬

成分:

50克芹菜叶,3汤匙虾皮,3粒大蒜,1汤匙咸味汁,1匙香油,1匙醋,1匙油性胡椒粉,1匙青椒油,1匙煮熟的白芝麻

烹饪步骤:

1.芹菜叶被去除并清洗

2.放入沸水中1分钟,取出并沥干。

3.加入虾和蒜末

加入咸味果汁,芝麻油,醋,青椒油,油辣椒,熟白芝麻,拌匀。

烹饪技巧:

1,芹菜,别名芹菜,早芹菜,欧芹,芹菜,芹菜,野生鲤鱼,是伞形科的一年生和二年级草本植物。 2.来自地中海沿岸的沼泽地区已在世界各地种植。中国的芹菜种植始于汉代,已有2000多年的历史。 3,这种芹菜广泛分布于全国各地,河北遵化,山东义县,福建,河南商丘,内蒙古济宁等地都是芹菜名胜古迹。古希腊人和罗马人用于调味,古代中国也用于医药。古芹菜的形状类似于今天的野芹菜。在欧洲文艺复兴时期,芹菜通常作为蔬菜或汤和蔬菜炖煮熟;在美国,生芹菜经常被用作开胃菜或沙拉。

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