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中国超7亿人遭受胃病!这10大主因中,一半以上你天天做!

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胃病已成为困扰中国人的常见疾病之一。

2017年11月28日,中华医学会消化疾病科开发的《中国慢性胃炎共识意见(2017年版)》显示,全国有7亿多人患有慢性胃炎。在慢性胃炎中,萎缩性胃炎有患癌症的风险。此外,世界上一半的胃癌都在中国。在中国,每年有68万新发胃癌和50万人死亡。

年轻人患胃病越来越常见了

新闻:沉阳一名26岁女孩被诊断出患有晚期胃癌。

据医生介绍,这位26岁的胃癌患者没有胃癌家族史。工作不规律和不健康的饮食是主要原因。她一日三餐,她最喜欢的是mala,酸辣粉,水煮鱼,每天都喜欢吃。长期不良的饮食习惯使她经常肚子痛,不禁吃了一些止痛药。经过几个月的治疗,她的病情没有好转,她已经去世了。

这种情况不止一个。

2017年4月,一名来自江苏扬州的27岁女子继续吃了4个月。胃经常不舒服。当她吃东西时,她呕吐并减掉了40磅。经过检查,她得了厌食症。如果不及时治疗,可能会危及生命。

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不管是什么样的胃病,它都与不健康的生活习惯,尤其是不健康的饮食习惯有着重要的联系。

这十种习惯对胃最具破坏性

1

吃得好热

广西食药监局官方网站于2014年4月25日发文指出,若经常吃过烫的食品诸如火锅,麻辣烫等,就会对口腔,食管,胃内黏膜构成严重损伤,如果黏膜损伤尚未修复又遭到烫伤,反复多次易构成黏膜浅表溃疡,招致慢性口腔黏膜炎症,口腔黏膜白斑,食管炎,萎缩性胃炎等病症。长此以往,就会诱发黏膜质的变化,以至癌变。

2

吃饭不规律,不吃早饭

不吃早餐会造成胃分泌的胃酸没有食物可消化,损伤食管,胃肠黏膜,甚至引起溃疡,还会导致胆囊不收缩,长期下去容易患胆结石。从临床上看,胆结石,胃溃疡的病人,很多是不吃早饭的人。

3

喝酒

酒精饮品在20°以上时,每小时饮用超过100ml,就可能会直接破坏胃膜膜屏障,引起充血,水肿,糜烂,甚至出血。况和喝酒这件事情并非真正的“小酌怡情”,2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才能对健康有益!

4

重口味

烧烤,高盐,过辣等重口味的食物虽然可以满足一时的口舌之欲,但会对胃黏膜产生直接刺激,而一旦长期保持这样的饮食习惯,则很有可能演变为胃癌。

5

晚上吃“大餐”未消化入睡

许多上班族由于白天工作忙,经常会在晚上约上三五好友“大吃大喝”,甚至睡前再来点夜宵。经常吃夜宵,容易诱发消化道疾病。日本医学家粟田英男发现,胃黏膜上皮细胞更新在夜间进行,太晚进餐会影响黏膜修复。

XX

6

空腹喝咖啡

咖啡含有咖啡因和单宁酸,当咖啡浓度很高时,会对胃产生强烈刺激。北京世纪坛医院消化内科主任吴静在微信公共账号小大夫漫画中写道,如果出现胃溃疡或胃食管反流的症状,喝咖啡会加重症状。

7

吃和吞食,不要专注于它

不要吃,不要说话。虽然这是一句老话,但现在同样适用。进食或说话太多会导致吞下太多气体并引起消化不良。吃得快也会导致食物烧伤口腔和食道粘膜,所以最好慢慢吃,不要说话。此外,还有很多人想要节省时间,一边吃一边吃,一边看着吃,一段时间,也会引起胃部消化不良。

8

高压和心情不好

许多人在受到压力或情绪受到影响时会感到胃部不适。中国人民解放军总医院消化内科副主任石辉于2017年7月28日在其医疗网站个人网站上发布报告。当工作压力高,失眠,焦虑,紧张,怀孕,更年期和其他因素出现,胃肠功能会相应反应,包括咽喉异物感,胃灼热,胸闷,腹胀,食欲不振,腹痛,腹泻,便秘,肛周疼痛,排便失禁等,各种症状和不典型,各种医疗器械,并不能检测有机病变。医学上称为功能性胃肠疾病,又称肠和脑的相互作用异常。

9

不健康的饮食

不要喝生水,不要吃生食,也要远离胃病的基本知识。不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源,含有病原体的食物可引起急性胃肠炎。

10

药物刺激

胡乱吃药,一些药物刺激,也会导致胃肠问题,所以服药一定要在医生指导下用药,不要胡乱吃药。

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护好胃这样做

那么怎么养好胃呢,除了避免以上这些不良习惯,我们也提供一些小方法,对于胃不好的人,可以参考。

1

一碗粥:胃不好常喝点粥

北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2017年3月31日在接受健康时报刊文中指出,对于大多数胃不好的人来说,喝些粥是很养胃的,粥可以减少对胃肠道的刺激,而且不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动就可以快速进入小肠,有助于食物消化,容易被人体吸收。而且,对于这些人,粥最好熬得烂一点,不宜有太多的粗杂粮。

但需要注意的是,有胃食管反流病的患者不适合喝粥,这类病人不建议进食过多的流食。

2

一碗茶:喝点薏米茶

河南省中医院名医堂主任中医师毛德西2016年4月29日在健康时报刊文称,薏米具有健脾渗湿,清热排毒,利水消肿等功效。

具体做法为:将薏米洗净后晾干,然后放在锅里用小火翻炒,将米粒中的水分炒干,再放在密封的容器内保存喝的时候取出一勺,用开水冲泡即可。

3

一道汤:猪肚虾仁白果汤

XX广东省中医院营养科徐艳珠于2011年1月6日接受“健康时报”采访时表示,五斗猪对脾胃有很好的疗效,可以防止损失。可与虾和银杏结合使用。在炖之前,将猪肚在沸水中煮沸以除去油。炖时放一块生姜,然后加些胡椒粉。虽然辣椒是一种调味品,但它具有消除寒冷和缓解疼痛的作用。最后,加入一些虾和银杏。

虾是温暖的,有温暖,潮湿和气的作用。银杏可以提高肺和哮喘,也很温暖。这种汤适合胃痛的人。

4

一个动作:经常腹部

宁夏医科大学中医学教授朱希杰于2015年10月25日在“健康时报”上指出,它是预防和治疗胃肠疾病最简单,最有效的选择。特别是“老胃病”,胃也可以改善胃动力和免疫功能。一般来说,最好在晚上选择,基本不吃,减轻胃肠压力。

胃肠按摩很简单,两只手都叠在上腹部,以剑突下的剑骨为中心,在平滑的逆时针方向每次尝试30至50次。然后尝试在肚脐周围尝试大约30至50次(神的穴位)。按摩时一定要温和,力量要适中,从轻到重,要适当感受腹部发热。

当然,为了保护胃,除了这些小方法,

最重要的是远离伤害你胃的坏习惯!

健康时报(ID:jksb2013)